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Sauna und Glckshormone

Die finnische Sauna ist hierzulande die bekannteste Art des Schwitzbadens. In ihr herrscht ein trockenes Klima: die Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 10 und 30 Porzent, die Temperaturen klettern auf 80 bis 100 Grad Celsius.


Dabei ist die finnische Sauna auch ist ein wahres Allroundtalent: Zum einen macht Saunieren schn, da es die Hautzellenerneuerung ankurbelt. Zum anderen wird durch den Wechsel von extremen Wrme- und Kltereizen die Regulation des Wrme- und Wasserhaushalts des menschlichen Krpers verbessert sowie der Stoffwechsel und die Nierenttigkeit untersttzt. Dabei entspannt sich die gesamte Muskulatur und der Krper schttet Glckshormone aus.


Ein Saunagang dauert 8 bis 15 Minuten und kann bei einem Saunabesuch zwei bis maximal drei Mal wiederholt werden. Im Anschluss an jeden Saunagang findet eine Abkhlphase im Kaltwasserbecken oder unter einer kalten Dusche statt.

Hotel Soldanella Via Somplaz 17 CH-7500 St. Moritz Tel. +41(0)81-830 85 00 Tel. +41(0)81-830 85 05 info@hotel-soldanella.ch